Mit Power auf der Piste – Ernährungstipps für einen energiereichen Skitag

Wie in allen Sportarten spielt auch beim Skifahren die Ernährung eine entscheidende Rolle. Sie ist Grundlage für Ausdauer- und Krafteinheiten und beeinflusst die Konzentration sowie die Leistungsfähigkeit. Worauf beim Skifahren besonders geachtet werden sollte, was ein absolutes „No-Go“ ist und mit welchen einfachen Tricks das Energielevel aufrecht erhalten werden kann, erklärt Lisa Horst, Staatlich geprüfte Skilehrerin im Deutschen Skilehrerverband (DSLV) und Ausbilderin Ski Alpin.

• Ein vollwertiges Frühstück mit Müsli, Vollkornbrot und Eiweißprodukten ist die Grundlage für einen perfekten Skitag.
• Auf fettreiche Mahlzeiten am Mittag auf der Skihütte und Alkohol auf der Piste sollte verzichtet werden.
• Bei Ermüdungserscheinungen Pausen einlegen und im Zweifelsfall den Skitag beenden.
• Kleine Snacks zwischendurch füllen den Energiespeicher schnell wieder auf, besonders mit Kindern viele kurze (Trink-)Pausen einlegen.

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Neues Ausbildungszentrum

Eine neue Adresse schafft Raum für neuen Mut, neue Ideen, neue Möglichkeiten –
eine neue Adresse schafft Raum für eine neue Zeit.

Am 06. Oktober 2017 wird das Ausbildungszentrum des Deutschen Skilehrerverbands (DSLV), Am Kreuzeckbahnhof 11 in 82491 Grainau, direkt neben der Talstation der Alpspitzbahn eröffnet. In traumhafter Lage an der berühmten Kandahar-Abfahrt in Garmisch-Partenkirchen, wird zukünftig Theorie und Praxis des Schneesports vereint. „Mit großer Vorfreude haben wir auf die Fertigstellung gewartet, nach nur einem Jahr Bauzeit ist es jetzt so weit. Das Ausbildungszentrum ist ein Meilenstein für den Verband und gleichzeitig ein Signal für den Wintersport in Deutschland“, so Wolfgang Pohl, Präsident des DSLV. Neben den Ausbildungen des DSLV wird im neuen Gebäude auch die Geschäftsstelle des Verbands ihren neuen Sitz haben. Beim Bau wurde grundsätzlich auf in der Region ansässige Unternehmen gesetzt.

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