Viele Verletzungen auf der Piste lassen sich durch Prävention vermeiden? 
Eine allgemeine gute konditionelle und koordinative Voraussetzung durch ganzjähriges Bewegung und Sporttreiben, konsequentes Aufwärmen vor der ersten Abfahrt und auch nach längeren Liftfahrten je nach Außentemperatur, taktisch kluge Einstellung bei den ersten Abfahrt (nicht gleich 100%, sondern vor- und umsichtiger Spur- und Tempowahl bei den ersten Abfahrten), zum Einstieg die blauen und roten Pisten bevorzugen, nicht gleich die anspruchsvollsten Pisten befahren, Rücksicht auf die anderen Skifahrer und Snowboarder nehmen, durch Selbstüberschätzung gefährdet man sich selbst und andere
Welche Trainingstipps und Übungen sind für Wintersportler empfehlen geben?
Stärkung der Alltagsmotorik, der Ausdauer und des Gleichgewichtsgefühls, die eigene Bewegung (z.B. Treppensteigen) den Mobilitätshilfen (z.B. Fahrstuhl) vorziehen, oder auch regelmäßig beim Zähneputzen auf einem Bein stehen das Gleichgewichtsgefühl trainieren. Grundsätzlich gilt: regelmäßiges Sport treiben 2 bis 3 mal pro Woche z.B. Langlaufen bringt dem Schneesportler in Form. Untrainiert vom Bürostuhl auf die Piste ist sicher nicht die beste Lösung. Wenn es allerdings nicht anders geht, muss man sich beim Skifahren oder Snowboarden auf seine eigene körperliche Leistungsfähigkeit einstellen und die Belastung entsprechend reduzieren und häufiger Pausen einlegen.
Wie muss man sein Equipment vor dem Start der Saison präparieren?
Ja, auf alle Fälle. Nicht nur präparieren, sondern auch kontrollieren. Die Kontrolle der Funktion und Einstellung der Sicherheitsbindung steht an erster Stelle, ein gut präparierter Ski oder Snowboard mit gut geschliffenen Kanten lässt sich leichter fahren und es bringt mehr Freude. Passform Helm/Schneebrille und auch Skischuhe sind zu überprüfen, Vorsicht bitte bei Helmen, denn der Helm bietet nur Schutz wenn seine Schale und sein Innenleben in Takt ist, durch Stürze auf den Kopf oder sonstige heftige Erschütterungen kann die Schutzfunktion des Helms erheblich beeinträchtigt werden. Und immer wieder der Hinweis, dass der Helm durch die Schneebrille am Kopf zusätzlich fixiert werden sollte. Das Tragen einer Sonnenbrille in Verbindung mit dem Helm bietet nicht den vollen Schutz.
Was muss man am ersten Skitag der Saison beachten?
Neue Situation, kalte Temperaturen, noch wenig Bewegungserfahrung auf dem Schnee, schnellere Ermüdung führt zu mangelnder Aufmerksamkeit und erhöht am Ende das Risiko. Dagegen hilft Aufwärmen durch lockere Gymnastik, weniger Risiko, reduziertes Tempo, häufigere Pausen, den Tag im Schnee einfach genießen. Von der Fahrtaktik her eher umsichtig fahren, sich an die unterschiedlichen Situationen (Schnee, Wetter, Sicht, Gelände, Frequentierung) auf den Pisten wieder gewöhnen, an erster Stelle steht, wieder eigene Sicherheit gewinnen. Professionelle Ski-/Skilanglauf und Snowboardschulen haben eine Vielzahl von unterschiedlichen Angeboten zum Einstieg in den Schneewinter, vom Einsteiger- über den Wiedereinsteigerkurs bis zu ein- oder halbtätigen Kursen zum Technik- oder Taktik-Update.
Bei ersten Anzeichen von Müdigkeit eine Pause einlegen, ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen (kein Alkohol, zumindest nicht wenn es anschließend wieder auf die Piste geht, es verändert die Selbsteinschätzung und erhöht das Risiko für alle.)
